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无论身在何处，都可以锻炼身体，成为数百种专为出门在外或在家中锻炼而设计的减肥运动。探索诸如Lifehacker，Multi-Tasker和Adventurer等类别的450多种免费锻炼，无论您身在何处，都可以健身。训练强度和耐力，同时通过健身专家和认证的野蛮人monkii Dan设计的锻炼方法来建立冒险准备的核心。新的锻炼和功能将定期添加。

适合您的生活方式的锻炼
观看完整的高分辨率健身视频，或从我们的14种培训类别中选择一种，并按照自己的节奏进行。所有练习均附有演示视频，因此您永远不会迷路。通过Instagram @ monkii.co与monkii社区分享您的锻炼，保持动力和责任心。

MONKII产品的官方伴侣应用程序包括：
*锻炼时间介于2到45分钟之间
*培训monkii产品，包括袖珍monkii，monkii bar 2和Isocore。
*完整的后续视频
* 21天monkii习惯计划
* 14种具有特定位置锻炼的类别
*初级，中级和高级
*低，中，高强度
*仅体重-您需要的只是重力
*基于时间和基于Rep的选项

21天的MONKII习惯计划
开始您进入心态的想法，养成野性的习惯。在21天的时间里，您将学习monkii训练的基础知识，并为进入我们更大的训练生态系统做准备。

MANKIIS专家的专业指导
通过锻炼追踪最狂野的僧侣，这将使您为冒险做好准备并改变对可能的想法。

有总比没有好
monkiis很聪明，他们知道每一个动作都很重要。如果您时间不多，可以使用“ Life Hacker”类别中的锻炼内容在会议，小憩或机场停留之间进行训练。

警告：极端锻炼类别
monkii团队不能建议任何理智/有理智的人尝试我们的极限锻炼。如果您被逼迫，并且要在这些挑战中生存下来，请与我们联系，以使您永远成为梦ki以求的人。

承诺和激励他人
僧侣们不怕分享自己的目标并让其他僧侣负责。确保在Instagram上关注@ monkii.co并使用#monkii。
monkii应用程序功能的锻炼受到monkii学会最早的名誉会员的启发，其中包括：John Muir，Benjamin Franklin，Amelia Earhart，Leia公主，Muhammad Ali，国王列奥尼达斯，玛格丽特·撒切尔，刘易斯和克拉克以及荷马·辛普森。

您可以在https://monkii.co上了解更多信息或与monkii团队联系。

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